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夏天腿肿怎么办对症下药快速消肿《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:16:03 阅读: 来源:高速卷帘门厂家

在夏季,人们腿部出现浮肿的现象是常见的。对于腿肿,其中的原因可能是外伤所致,也有可能是其他的原因造成。那么,夏季腿肿怎么办?养生之道网认为对症下药最能解决腿肿这个问题。下面,小编为你介绍针对各腿肿问题的解决方案。

外伤导致的浮肿

检查腿部是否受了外伤,如果是由于腿撞到了其他物体,或者是不小心扭伤而导致腿部肿胀,那么要尽快采用冷敷的手法,有条件的用冰袋冷敷比较好,也可以用冰块包在塑料袋或者毛巾里面敷腿的肿胀部位,或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿,一般过了一天之后可以用热水清洗一下肿胀部位,然后轻轻按摩该部位,疏通血液,再贴上止痛膏药。

高温引起的浮肿

夏天高温天气的时候,有时候会发现小腿变得有些浮肿,这时候只要减少坐的时间,多站起来走动,同时多做一些腿部运动,比如压压腿,拉一下筋,做一下室内瑜伽,总之不要让双腿静止不动,浮肿就会逐渐消退。

剧烈运动引起的浮肿

有时候运动量变大也会出现腿部肿胀,首先要逐渐增加运动量,不要猛然增加,运动之前多做一些热身动作,然后运动完了之后一定要做一些柔和的肢体动作,不能马上休息,同时可以用凉水冲洗一下腿部,仿照冷敷手法。上一页12下一页

甲亢引起的浮肿

如果患了甲亢也很有可能引起腿部肿胀,这时候要严格控制饮食,尤其要忌食碘盐,少吃海产品,多吃水果,推荐苹果橘子,吃淀粉类食物,比如面条、馒头、南瓜、马铃薯等,适量补充蛋白质和钙,推荐喝牛奶,如果非常严重的建议去医院做手术治疗。

摄水量过多

睡觉之前喝过量的水会导致睡醒之后腿部浮肿,这个只需要调整适当睡前饮水量,然后多吃一些利尿的食物,比如西瓜、绿豆、冬瓜等,排出滞留体内的多余水分,再醒来之后稍微运动一下腿部,大概一刻钟左右,腿部浮肿能减少。

另外肾脏有病也会出现腿部浮肿,也就是常说的腰子病,这个必须要到医院去检查,同时要少吃咸的食物。

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