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吃什么可以缓解痛经女人这样吃告别痛经1

发布时间:2020-02-28 17:27:00 阅读: 来源:高速卷帘门厂家

痛经是一个说了很久的话题,一代又一代的女性朋友深受它的“摧残”,很多人根本不知道痛经怎么办好。那么你知道吃什么可以缓解痛经吗?今天小编就为大家介绍痛经怎么缓解是最有效的,赶紧收藏吧!

目录

1、吃什么可以缓解痛经 2、秋天吃什么可以缓解痛经

3、吃什么水果可以缓解痛经 4、吃什么菜可以缓解痛经

5、少女吃什么可以缓解痛经 6、中年人吃什么可以缓解痛经

7、吃什么海鲜可以缓解痛经 8、吃什么中药可以缓解痛经

吃什么可以缓解痛经

方法一

日常饮食大全。女人月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。

很多女性在经期通常有浑身没力气、什么事情也不想做等感觉,其实这是很常见的,但是却是不正常的,所以一定要找对原因,及时解决。

方法二

食用红酒炖苹果。主料:红酒,苹果。做法:先取去皮的苹果400克,用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里,倒入足量红酒直至红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,等苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

你还可以加点糖和蜂蜜,用来当作甜点来吃。功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要是吃苹果,不过煮后的红酒最好别倒了,不然太浪费!

方法三

多补充一些含有维生素B的食物,因为维生素B是一种功效很多是元素,对我们的人体有很大的好处,经期痛经的女性就要多补充了。

B族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素,可以很好的缓解经期女性情绪低落,紧张,烦躁等经期综合症,并能够帮助身体排毒。钙D能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩,缓解前列腺素升高而导致的痛经。

方法四

益母草煮鸡蛋法。益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养血的作用。

现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药。

三者合用可起到活血、去淤、行气、养血、止痛的作用,是女性缓解痛经患者的食疗佳品。

以上这几种方法,不是一定适合哪个人,但是给大家一些参考,希望那些深受痛经折磨的女性能够尽早摆脱这些不必要的烦恼。

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