高速卷帘门厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
高速卷帘门厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

肾虚男人不可缺少的三种营养元素【关注健康】

发布时间:2019-09-12 20:25:26 阅读: 来源:高速卷帘门厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在社会上,男人承担着重要的社会工作和责任,而对于家庭来说男人更是担当着顶梁柱顶的作用,所以,一旦发生肾虚,男人应该更加爱护自己的身体健康。我们的健康离不开饮食,那么肾虚男人的饮食重点应该是什么呢?

男人作为家庭和社会的支柱,最容易透支的就是健康,而饮食则是肾虚身体能够承受重任的基础。不过,在肾虚营养素的需求上,男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素让前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量补肾虚

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

本周开封市蔬菜价格整体回落棒毛马唐大学生休学研发钢铁侠机器人为快递小哥撑腰受京东青睐千张机北京新发地农产品有限公司617鳞斑荚蒾